sport und gesundheitSport und Gesundheit | 16 positive Auswirkungen von Sport

Wer kennt sie nicht die ewige Leier, „man sollte mehr Sport treiben“? Doch welche positiven Effekte auf die Gesundheit hat Sport wirklich? Für dich gibt es deswegen in diesem Artikel 16 Auswirkungen von Sport auf die Gesundheit!

Sport und Gesundheit

Sport und Gesundheit sind eng miteinander verknüpft. Sport bildet deine starke Basis für einen gesunden Körper und Geist. Durch regelmäßigen Sport verändern sich folgende Dinge in deinem Leben: 

fff fitness laufguide stretching11724 m nTipps fürs Joggen: Die 12 wichtigsten Läufer-Regeln

Laufschuhe an und los? Nicht so schnell! Jogging-Experte Dr. Wessinghage kommentiert die 12 größten Läufer-Fehler und gibt wichtige Tipps fürs Joggen.

Zehn Millionen Menschen schnüren alleine in Deutschland regelmäßig ihre Laufschuhe. Aus gutem Grund: Joggen ist gesund, kräftigt Herz und Kreislauf, verhindert Übergewicht und macht obendrein Spaß. Also, Schuhe an und los?

Ganz so einfach ist es eben leider nicht! Besonders Anfänger übertreiben bei den ersten Trainingseinheiten. In der Vorstellung, schnell Gesundheit und Fitness zu verbessern, vernachlässigen sie, was Ausdauertraining ausmacht: nämlich Ausdauer. 

csm laufen de logo dlv weiss auf rot 2015 b34348697fDer erfolgreichste Trailrunner in der Geschichte hat eine neue sportliche Herausforderung gefunden: Diese Woche will Kilian Jornet auf der 400-Meter-Laufbahn im norwegischen Måndalen den Weltrekord im 24-Stunden-Lauf angreifen. Die bisher längste jemals in 24 Stunden gelaufene Distanz schaffte der Grieche Yiannis Kouros im Jahr 1997 mit 303,506 Kilometern. 

Beim Laufen kannst du die Umgebung in Deutschland immer neu entdecken. Deshalb haben wir die schönsten Lauf- und Joggingstrecken aus unserer Sammlung für dich zusammengestellt. Komplett mit Fotos und Tipps anderer Läuferinnen und Läufer aus der komoot-Community. Klick einfach auf die Links zu den Touren, und schau' dir an, was dich erwartet: von der Wegstrecke über den Belag bis zum Höhenprofil. Weiter...